Depressionen
Anhaltende Niedergeschlagenheit, Antriebs- und Freudlosigkeit oder das Gefühl innerer Leere. Gemeinsam suchen wir nach Wegen, wieder in Bewegung zu kommen.
Therapie
Verhaltenstherapie – verständlich und wirksam
Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Denken, Fühlen und Handeln eng zusammenhängen. Wir schauen gemeinsam auf das, was Ihre Beschwerden aufrechterhält, und erarbeiten konkrete Schritte, die im Alltag tragen.
Wie ich arbeite
Zu Beginn entsteht ein gemeinsames Verständnis Ihres Anliegens. Daraus leiten wir Ziele ab und wählen passende Methoden – etwa den Umgang mit belastenden Gedanken, das schrittweise Angehen vermiedener Situationen oder die Stärkung hilfreicher Routinen. Sie gestalten die Richtung und die Therapie mit.
Welche Methoden ich anwende
- Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)
- Emotionsfokussierte Therapie (EFT)
- Schematherapie (ST)
- Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
Schwerpunkte
Themen, die ich behandle
Sie finden Ihr Anliegen hier nicht wieder? Sprechen Sie mich gern an – im persönlichen Gespräch klären wir, ob und wie ich Sie unterstützen kann.
Ängste & Panik
Sorgen, Panikattacken, Phobien oder soziale Ängste, die den Alltag einengen. Wir schauen, was die Angst aufrechterhält – und wie sich Spielraum zurückgewinnen lässt.
Anpassungs- & Belastungsstörungen
Belastende Lebensereignisse, Verlust, Trennung oder berufliche Krisen können das innere Gleichgewicht erschüttern. Ein Raum, um zu sortieren und neue Stabilität zu finden.
Traumafolgestörungen
Belastende oder überwältigende Erfahrungen, die nachwirken. Behutsam und im eigenen Tempo arbeiten wir an Sicherheit, Stabilisierung und Verarbeitung.
Zwangsstörungen
Wiederkehrende Gedanken oder Handlungen, die sich aufdrängen und viel Zeit und Kraft kosten. Verhaltenstherapie bietet hier gut untersuchte Vorgehensweisen.
Psychosomatische Störungen
Körperliche Beschwerden ohne ausreichenden organischen Befund. Wir betrachten das Zusammenspiel von Körper, Gedanken und Gefühlen.
Persönlichkeitsstörungen
Lang bestehende Muster im Erleben und in Beziehungen, die wiederkehrend Leid verursachen. Gemeinsam entwickeln wir tragfähigere Wege im Umgang mit sich und anderen.
Sexuelle Funktionsstörungen
Belastungen rund um Sexualität und Intimität. Ein vertraulicher, wertschätzender Rahmen für ein häufig schambesetztes Thema.
Schlafstörungen
Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen, nächtliches Grübeln oder unerholsamer Schlaf. Gemeinsam betrachten wir Gewohnheiten und Gedanken, die erholsamen Schlaf erschweren, und erarbeiten alltagstaugliche Schritte.
Paar- & Eheprobleme
Wiederkehrende Konflikte, Entfremdung oder Sprachlosigkeit in der Partnerschaft. Wir arbeiten an Verständnis, Kommunikation und gemeinsamen Perspektiven.
Selbstwertproblematiken
Anhaltende Selbstzweifel, starke Selbstkritik oder das Gefühl, nicht zu genügen. Schritt für Schritt zu einem freundlicheren Umgang mit sich selbst.
Kommunikations- & Managementprobleme
Belastungen durch Führungsverantwortung, Konflikte am Arbeitsplatz oder schwierige Gespräche. Wir stärken Klarheit, Abgrenzung und souveränes Auftreten.
Bereit für den ersten Schritt?
Eine Kontaktaufnahme ist unverbindlich. Melden Sie sich gern telefonisch oder über das Kontaktformular – ich antworte zeitnah.